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減肥最常見的錯誤就是一天到晚在量體重!
每量一次就是打擊一次啊~~~~
請住腳!不要再踏上體重機了!(雙膝跪下抱住大腿求你)
只要固定選一週的某一天,早晨起床去撒泡尿後量測,
還有測量體脂肪是相當重要的事情,可以的話也用皮尺量量自己的尺寸,
⋯⋯ 就讓我們先好好把運動習慣養成,把體重的數字拋到九霄雲外吧!
 
轉自:FACEBOOK 馬克媽媽
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