Curves中壢高中店(中壢高中正對面)

咻~蹦!!!
噹噹噹噹~~~~

恭喜我們<孟慈>獲得100T囉!!!
運動可以變瘦變美變健康喔:)

請各位來賓掌聲鼓勵鼓勵

各位美女們

明天是大家期待已久的中秋節

一想到烤肉就令人雀躍不已呀~

恨不得趕快下班去準備準備

烤肉雖然好吃

YOYOYO!!
狂賀!!!
恭喜我們很"勾追"的<秀香>穫得我們的200T囉
每次運動都很認真喔!!!
大家也要維持每個禮拜的運動量讓自己更有自信更健康喔  

很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。

這時，心裡不禁一陣納悶，自己的飲食並沒有改變或過量，甚至還有點運動的習慣，怎麼一路胖了起來？

衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢有關。

人年紀大了，身體消耗的熱量會慢慢減少，在飲食不變的狀況下，多餘的熱量自然慢慢累積下來，久了也就發福了。

那基礎代謝率的「降幅」是多少？

yayaya
恭喜我們的長腿美女"心慧"運動數滿200次囉
這個值得紀念的里程碑
當然要有一件值得紀念的200T囉
親愛的姐姐妹妹們

戰鬥營好康優惠

入會費半價+兩周免費運動

9月戰鬥營正式開戰囉!!

挑戰自己的極限

炎熱的酷夏，想要好好運動

你對女性從事重量訓練有偏見、異樣眼光或迷思。重量訓練並不是男性的專長，而女性不是做不到，也許是害怕受傷？目標不同？而乳清蛋白有分性別的嗎？之前寫過女性重量訓練的迷思(女超人、男人婆？)，今天來分享Bodybuilding寫的迷思。

■ 迷思1：女性不應該照男性訓練的方式
○ 事實：女性應該照她們想的來訓練。

女性做硬舉(Deadlifts)會有點陽剛嗎？有些女性不應該進行跟男性一樣的訓練，這是真得，但並不表示她們能力不足或是不配做這樣的訓練。而是男性的訓練方式可能跟她們健身的「目標」不一樣。

無論女性的目標是什麼，應該都要有她們專屬的訓練方式來支持。若她們的目標包括臥推的更高、二頭肌更大，沒有理由她們達不到這個目標。

七月大促銷又來囉!!!

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