減肥最常見的錯誤就是一天到晚在量體重！
每量一次就是打擊一次啊～～～～
請住腳！不要再踏上體重機了！（雙膝跪下抱住大腿求你）
只要固定選一週的某一天，早晨起床去撒泡尿後量測，
還有測量體脂肪是相當重要的事情，可以的話也用皮尺量量自己的尺寸，
⋯⋯ 就讓我們先好好把運動習慣養成，把體重的數字拋到九霄雲外吧！
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轉自:FACEBOOK 馬克媽媽
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