我們的身體時鐘
~Look me~
晚上9點-晚上11點
*免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂*
晚間11點 -凌晨1點
*肝的排毒,需在熟睡中進行*
凌晨1點 -凌晨3點
*膽的排毒,亦同*
凌晨3點 -凌晨5點
*肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈
因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除*
凌晨5點 –早上7點
*大腸的排毒,應上廁所排便*
早上7點 –早上9點
*小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐*
半夜 –凌晨4點
*脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜*
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