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- Nov 13 Tue 2012 14:53
找回你的自信,從這開始「Curves女性健身中心」
- Sep 28 Fri 2012 20:13
十月『乳癌防治月』行事曆~出爐嚕!!※攜帶乳癌篩檢表,入會費只要$1000~唷!!
- Sep 28 Fri 2012 17:38
會員心得分享---美娟
許多人都知道運動對身體健康及保持曼妙的身材很重要,
但追求健康與美麗不是說說而已,要實際行動才能成為健康美人。
有次無意間看見Curves的宣傳單,馬上撥了電話預約時間便來到Curves,
接待的教練"高高"有著甜美的笑容育親切的服務,讓我感覺極好,於是加入了Curves !!
在這三個星期運動的過程中,自己的身體變得更靈活,
- Sep 04 Tue 2012 15:58
生存遊戲
九月是我們的戰鬥營,聽到『戰鬥』這兩個字有甚麼想法呢??
大家有沒有玩過生存遊戲啊!?不論有或著是沒有,都該來報名挑戰看看。
刺激好玩的休閒活動就在這,大人、小孩都可全家參與,
悠閒的假日也有可愛的教練們陪伴大家渡過,無時無刻都離不開你們唷~~
- Aug 30 Thu 2012 16:27
2012/09 中壢高中店 戰鬥營課程表
- Aug 08 Wed 2012 15:43
運動真有趣!!!!!
- Aug 06 Mon 2012 15:24
curves與知名品牌IPSA合作了~~
- May 03 Thu 2012 17:35
香蕉團說...晴時多雲偶陣雨
- Mar 28 Wed 2012 18:01
減肥與運動
目前減肥的方法很多,有藥物、針灸、飲食控制、斷食…等等,可謂五花八門,但是嘗試過人都知道,減重其實不難,難是難在減重後如何維持,有多少人是在減重-復胖-減重-復胖的不斷循環中,這就是所謂的「溜溜球效應」(yoyo effect),再好的減肥方法,只能幫助你在治療期間把體重減下降,除非這個方法持續一輩子,否則只要一停止,體重立即反彈,這就是為什麼持續有那麼多人在減肥,而減肥方法也不斷推陳出新的原因。難道沒有一種方法可以讓減肥的人脫離「溜溜球效應」的魔咒嗎?答案是運動及改變生活型態。
根據能量學第一定律-能量不滅地,我們人體就號比一個黑盒子,吃進的少,消耗的多,人會覺得饑餓,體重會下降,相反地,吃得多,消耗的少,熱量就會變成脂肪貯存起來,這是不變的道理,但是在門診中仍會聽到減重的病人說,連喝空氣都會胖,可能的原因有二,第一個是減重期間或許吃的很少,但一停止減重大吃一頓,減重效果自然大打折扣;第二,如前所述,人體好比一個黑盒子,有一趟機制在體內運作,當我們吃的少時,體內的基礎代謝率也隨者降低,就號比冬眠一樣,減少讓量的消耗,結果是吃的少,消耗也少,體重依然不會下降,要如何才能克服所謂「人類冬眠」效應,並進而達到減重的效果呢?吃的少是第一步,第二步是增加消耗量及提高基礎代謝率,方法也是運動及改變生活型態。
運動對減重相當重要,除此之外,運動對我們身體還有很多好處,根據相當多的研究指出,運動確實可以降低血壓、血脂肪及血唐,進而減少糖尿病、新臟病及腦中風的發生,同時運動能讓我們心肺功能增加,不會動不動就喘呼呼,肌肉難起來比較勻稱,對自己的滿意度增加,自信心上升,精神科醫師也告訴我們,運動可以緩和壓力,減少憂鬱症的發生。馬英九市長有一次在接受訪問時,記者問他,現在還有空慢跑嗎?他回答道「慢跑幫助我舒緩壓力,越忙越要跑!」
- Mar 08 Thu 2012 17:32
每日飲食指南!!快來看看甚麼可以多吃吧
- Feb 21 Tue 2012 02:11
小資女孩愛運動 有趣 省時 又安全!!
- Feb 21 Tue 2012 02:07
姐姐妹妹動起來!!