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- May 19 Mon 2014 16:55
我們得部落格要搬家囉!!
- May 06 Tue 2014 14:19
2014年5月行事曆
- May 02 Fri 2014 19:33
恭喜~鈺玲~獲得400T~
恭喜我們的非常認真運動的鈺玲寶貝得到400T摟~!!!!
(灑花)
美眉們，我們一起努力吧!!!(教練吶喊中
)
- May 02 Fri 2014 19:31
恭喜~秀香~獲得300T~
YA~~~~
恭喜我們永遠笑臉迎人的秀香獲得300T搂~~~
各位美眉繼續努力
下一 個就是妳拉><
GOGOGO!!
- May 02 Fri 2014 19:26
恭喜~美嘉~獲得200T~
恭喜我們親愛的美嘉獲得200T囉~~~
加油加油加油
持續朝我們的300T邁進吧~~~
姊妹們快快動起身子來curves運動揮灑汗水唷!!!
- Mar 01 Sat 2014 12:26
恭喜Amy~Sandy~獲得100T
- Feb 26 Wed 2014 15:45
恭喜美惠獲得300T
- Jan 24 Fri 2014 19:02
芭樂、番茄助腸胃蠕動，過年不卡油
春節不忌口，恐成大腹翁、大腹婆！據調查，過年期間約37.9％的民眾體重增加，平均胖1.94公斤！對此，國民健康署表示，傳統年菜常有糖醋魚、東坡肉、羹類等佳餚，因大多屬於高油脂、裹粉油炸、勾芡或多醬汁的食物，恐一不小心熱量就超標，因此建議大家過年千萬別大吃大喝，可掌握「4少2多」原則－少油、少鹽、少糖、少熱量、多天然、多蔬果，讓年菜吃得健康又豐盛。
水果幫助腸胃健康！
國民健康署表示，國人過年常大魚大肉、零食等都不忌口，甚至疏忽水果的補充，喝果汁、飲料的機會也隨之增加，導致一個年假下來，體重增加不少，因此建議以水果代替零食、果汁，多攝取蔬菜、避免高油脂、高熱量的海鮮與肉類，如此一來，過年免發胖、還能幫助腸胃健康。
- Jan 23 Thu 2014 15:13
恭喜素瑛獲得300T
- Nov 15 Fri 2013 18:08
恭喜馨予獲得200T
- Nov 02 Sat 2013 12:46
11月讓我們從"心"出發
- Oct 15 Tue 2013 16:25
恭喜我們可愛的秋菊獲得100T ^^
就令人雀躍不已呀~- Sep 03 Tue 2013 13:06
9月入會費半價再送兩周
- Jul 19 Fri 2013 15:57
七月份健身研究只要1000元!!!!
- Jun 14 Fri 2013 19:41
春梅媽媽好棒喔!!!! 我們一起來恭喜她獲得「百次紀念T恤」唷!!
