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親愛的貝比們

2014/1/1(三)我們休息一天

離2014還有5天

趕快來運動一下吧~

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 從小我就是比別人大一號的女生,但是還沒到特別胖的地步。直到大學畢業出社會後,看到每月節節上升的體重數字,才驚覺在這樣下去不行。因而開始實行減重計劃,但是因為年紀跟代謝的問題~以往年輕時的減重方式根本不行,甚至還變更胖。

 來到Curves之前也曾跟好朋友們去了中壢市區知名的健身房,裡面各式各樣的健身器材、有氧課程、三溫暖烤箱等等~吸引了我報名下去。但我忽略了一件重要的事情,再好的環境再棒的器材,沒有一同減重同志跟教練指導...一樣會因為怠惰無疾而終,就這樣我繳了  1年的費用,卻只用了短短2個月卻再也沒去過。

 減重是一個與自己的長期抗戰,他需要耐心跟毅力。直到20139月因為身體不適與感情的問題讓我再次燃起了減重的慾望,但是有了前車之鑑對於這次的健身房我很嚴謹,第一次來到Cruves時被教練所帶動的氣氛吸引了,終於我了解...減重的環境不在於多棒的器材,Cruves的環狀運動設計真的很讚...讓每日忙碌的上班族在有限的時間內可以達到一樣的效果,來到這邊我才真正開始了解何謂肌肉與脂肪的差異...每個月的專業量身成為對自己最大的挑戰~當把有壓力的減重變成一場遊戲時。那種感覺真的差很多,來到這邊三個多月了~靠著教練的指導與飲食的控制,我成功的瘦了下來,皮膚變好身體健康,精神狀況更是沒話說,來到Cruves真的很快樂,又是純女生的環境~讓我運動起來一點都不害羞。

 

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照過來照過來~


12月份一周運動三次+量身


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