目前日期文章:201309 (6)

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咻~蹦!!!
噹噹噹噹~~~~

恭喜我們<孟慈>獲得100T囉!!!
運動可以變瘦變美變健康喔:)

請各位來賓掌聲鼓勵鼓勵

 

孟慈  


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各位美女們

明天是大家期待已久的中秋節

一想到烤肉就令人雀躍不已呀~

恨不得趕快下班去準備準備

烤肉雖然好吃

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YOYOYO!!
狂賀!!!
恭喜我們很"勾追"的<秀香>穫得我們的200T囉
每次運動都很認真喔!!!
大家也要維持每個禮拜的運動量讓自己更有自信更健康喔C360_2013-09-16-18-29-28-666  

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很多人年過30歲之後,體重一路上揚,身材不再玲瓏有緻。

這時,心裡不禁一陣納悶,自己的飲食並沒有改變或過量,甚至還有點運動的習慣,怎麼一路胖了起來?

衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示,絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢有關

人年紀大了,身體消耗的熱量會慢慢減少,在飲食不變的狀況下,多餘的熱量自然慢慢累積下來,久了也就發福了。

那基礎代謝率的「降幅」是多少?

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yayaya
恭喜我們的長腿美女"心慧"運動數滿200次囉
這個值得紀念的里程碑
當然要有一件值得紀念的200T囉
親愛的姐姐妹妹們

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