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美琴  


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春梅  


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姊妹裝2  

 

 

運動讓你不孤單

免費優質教練帶你做運動

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6月行事曆(A1)  


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更年期是每位女性的必經之路
了解越多才能適應得更好唷!
我們就來看看更年期有哪些要特別注意的地方吧^3^

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  我叫朱毓蘭,今年52歲,真的好快!來到Curves中壢高中店運動已經一年(連200T都領了) ,雖然我身體的各項數據(就是體重,新陳代謝率…等等) ,顯示進步的速度不是那麼令我滿意,但是,我還是要把運動的快樂與好處與各位姊妹們分享!

 

   其實在我還未成為Curves會員之前,就已經維持每天運動的習慣有6~7年之久,但是,隨著年歲的增長,固定的運動模式,對於身材的變化,似乎越來越沒有幫助!因此我找上了Curves,我知道這邊有專業的教練,可以解決我的困擾!

 

果然!我從別人的讚美聲中,知道原因,Curves隱密的運動環境讓我安心,教練針對每個人的狀況與需求,告訴你技巧在哪裡,並且隨時提醒你!

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來Curves運動快一年了,深深覺得體力變得比之前好很多。平常本來沒什麼感覺,但有天在爬樓梯的時候,爬個五、六層樓竟然不會喘,自己都沒想到原來體力真的可以進步這麼多!!!

 

 開始運動之後,也改善了支氣管過敏的症狀。我覺得代謝變好、作息正常,吃東西也可以正常吃,比較不怕復胖,身體也更健康了!

 

一個禮拜至少運動3次的我,身體肌肉感覺更緊實了,不會像以前浮腫虛胖的感覺!

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