目前日期文章:201208 (10)

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大家好我是芊蓁,要運動時常常都有藉口,沒空拉,下雨拉~所以就沒去運動了,

現在Curves女性專用健身中心剛好就開在隔壁,為了身體的健康所以我在三月份就入會了,

剛開始一個禮拜運動不到一次,有一天教練對我說:轉個彎就到了還不來運動.

心想:對喔!該運動了,所以四月份只要有在公司就會過來,剛開始真的很累,

不過,這一個月來,經過教練們的耐心指導,與正確的運動方式,每天消耗大量的卡路里,

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戰鬥營行事曆9月份_01    

哇! 真有這麼好玩~~

9/22(六) 好玩又有趣保齡球大賽

9/23(日) 團結合作力量大漆彈比賽(中壢高中VS.環北店)

9/26(三) 今日我最帥迷彩Party

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號外!號外!

9月份 戰鬥體驗營 開戰啦!

  2012/09 戰鬥營 超值體驗價

 

 

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運動喝水的重要性及方法
 

運動補充水份是非常重要的,若當水份流失→血液濃度就會增加,對身體是沒有好處的,並且會引起很多的副作用。
  人體的70%是水組成的,生命要素主要是水、空氣、陽光,人可以沒有食物,但不能沒有水。

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curves的姊妹大家好

我是一個非常愛美又愛現的人,所以就用過非常多的方式來讓自己身材變得玲瓏有緻!

終於我找到這個好環境,不會有下雨不能去,太晚不能去(公園)

在CURVES女性健身房(壢中店)還未開幕我就預約報名!

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民眾減重越激烈、快速,就越容易復胖?診所家庭醫學科醫師康宏銘指出,的確,民眾不管是採使用瀉藥或禁食等激烈手法減重,一旦恢復正常飲食,就很容易復胖,其中以採禁食或只單吃水果等低熱量飲食,更會讓人越減脂肪越多,造成體脂率增加,而出現中廣型身材,一般建議會民眾減重的速度是每周減掉半公斤到 一公斤 ,比較合宜。

診所家庭醫學科醫師主任康宏銘指出,舉凡吃瀉藥、利尿劑、禁食,或採僅吃單一食物,如青菜、水果或肉類等低熱量減肥,都屬激烈的減肥方式。不過,醫師康宏銘說,民眾利用瀉藥或利尿劑方式減肥,只是脫水,一旦恢復正常飲食,就會立刻又胖回來。

除此,診所 家醫科 醫師康宏銘指出,民眾若採不吃東西等禁食或僅吃單一食物等低熱量飲食減肥,這類強迫身體燃燒油脂的方式,反造成越減身體肌肉越少,但脂肪越來越多。

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Facebook上非常知名、並且也瘦身有成的馬克媽媽也在今年8月份加入Curves女性專用健身中心囉!!目前本篇圖文已經被轉分享500次以上!!以下是她親身經歷與分享~

 

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今天是打卡日!!!!!!
快來和可愛的教練拍照
即可收集英文字母
兌換精美的小禮物喲~~

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動不只要身體健康體態優美,那面子呢?

不用擔心CURVES都幫妳想好了 :)

好消息:CURVES和IPSA進行合作了~~

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問題:運動過後多久可以吃東西?

1.都不能吃


2.二十分鐘後

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